Natação (outubro, novembro 2015)

Este ano, em outubro e novembro de 2015, fomos à natação na piscina da SUPERA (Av. de Roma). Fomos duas vezes por semana, onze sessões (5 semanas e meia) com os professores Luís e Joana.

Eles começaram por ver quem estava mais à vontade a nadar e não tinha medo da água. Formaram-se assim dois grupos.

Este ano aprendemos: 

- fazer o "ovo";

- a respirar e a fazer bolinhas dentro de água (deitando o ar fora);

- a nadar de costas a mergulhar como os golfinhos, apanhando argolas no fundo da piscina;

- abrir os olhos de baixo de água;

- bater as pernas de barriga para baixo e respirar;

- bater as pernas de barriga para cima e respirar;

- mergulhar da borda da piscina e passar por dentro de um arco;

- fizemos percursos com obstáculos dentro de água;

- nadar de baixo de água o máximo de tempo possível;

- dar cambalhotas e fazer pinos debaixo de água;

- nadar, rodando como um parafuso.

Em onze sessões aprendemos e treinámos muitas coisas.

Nos dois últimos dias fizemos muitos jogos dentro de água.

Quem nos acompanhou nos balneários foi a Rita, a Sara e o Pedro. Ficámos muito amigos deles e às vezes lembramo-nos deles com saudades.

Divertimo-nos muito.

Agora só nos faltam algumas fotografias do Festival da Natação.

Agradecemos à Câmara Municipal de Lisboa ter organizado a Natação.

Aniversário Joana Pereira

Fomos ao Castelo de São Jorge (8/10/2015)

Nós fomos fazer uma visita de estudo ao Castelo de São Jorge para aprendermos mais sobre a História de Portugal. Tirámos uma fotografia à estátua do D. Afonso Henriques. Ele foi o primeiro rei de Portugal. Foi ele que conquistou este castelo aos muçulmanos com a ajuda dos cruzados que vinham do norte da Europa a caminho da Terra Santa, Jerusalém.

(Aguarela de Roque Gameiro sobre a Conquista de Lisboa, retirada de http://portugalglorioso.blogspot.pt/2014/10/25-de-outubro-de-1147-dafonso-henriques.html)

Foi com muita atenção que ouvimos a Fátima do Castelo de São Jorge a explicar-nos como foi o cerco de Lisboa até o Alcaide se render por falta de mantimentos e por doenças. O Alcaide era o chefe dos muçulmanos.

Viajámos no tempo e Fátima mostrou-nos uma gravura de como era Lisboa antigamente, antes do terramoto de 1755. Lisboa fica junto da foz do rio Tejo e por isso tem um grande porto que tem sido muito usado desde tempos muito antigos.

Depois fomos ver como as muralhas ajudavam a proteger o Castelo da entrada do inimigos.

Vimos que havia muralhas atrás umas das outras para proteger o Castelo.

Percebemos que os guerreiros ao entrarem no Castelo tinham que se proteger das pedras, da água ou azeite quente com o seu escudo. Por isso usavam o escudo na mão esquerda e a espada na mão direita. As portas e a construção das muralhas tinha isso em consideração.